Lär dig ta hand om dina tänder på bästa sätt
Välkommen till vår tandvårdsskola – din guide till en frisk och hälsosam mun! Här delar vi med oss av tips, råd och information för att hjälpa dig att ta hand om dina tänder på bästa möjliga sätt. Oavsett om du vill förbättra din dagliga rutin eller få svar på vanliga frågor om tandvård, finns vi här för att guida dig steg för steg.
Varför är god tandvård viktigt?
Att ha en god tandvårdsrutin är avgörande för att förebygga hål, tandlossning, dålig andedräkt och andra munhälsoproblem. Friska tänder och tandkött är inte bara bra för ditt leende, de påverkar också din allmänna hälsa.
Grundläggande tandvårdsrutin
Använd tandtråd dagligen
Skölj med munskölj
Byt tandborste regelbundet
Gumpearl Bambutandborste VuxenTandsköterskans tips
- Undvik överdrivet intag av socker: Socker är den största fienden för dina tänder. Det leder till sura angrepp på emaljen som kan orsaka hål.
- Besök tandläkaren regelbundet: Regelbundna besök hos tandläkaren hjälper till att upptäcka problem tidigt och förebygga större skador.
- Välj rätt produkter: Använd produkter som är skonsamma mot dina tänder och tandkött men samtidigt effektiva för att hålla din mun frisk.
Tandläkare rekommenderar ofta följande steg för att borsta tänderna effektivt:
Välj rätt tandborste: Använd en tandborste med mjuka borststrån för att undvika att skada tandköttet. En elektrisk tandborste kan också vara effektiv.
Använd fluoridtandkräm: Fluorid hjälper till att stärka tandemaljen och förebygga karies. Tandläkare rekommenderar att använda tandkräm som innehåller fluor.
Borsta två gånger om dagen: Borsta tänderna morgon och kväll för att ta bort plack och förhindra karies och tandköttssjukdomar.
Borsta i minst två minuter: Se till att borsta tänderna i minst två minuter varje gång. Dela upp munnen i sektioner och spendera tid på varje del.
Använd rätt teknik: Håll tandborsten i en 45-graders vinkel mot tandköttet. Borsta med små, cirkulära rörelser istället för att gnugga fram och tillbaka. Borsta varje tand yta: insidan, utsidan och tuggytan.Glöm inte att borsta tungan, eftersom det kan samla bakterier och orsaka dålig andedräkt.
Använd tandtråd: Tandtråd bör användas minst en gång om dagen för att ta bort plack och matrester mellan tänderna där tandborsten inte når.
Skölj med munskölj: Använd en fluoridhaltig munskölj för extra skydd och fräsch andedräkt.
Besök tandläkaren regelbundet: Regelbundna tandläkarbesök för kontroller och rengöring rekommenderas, vanligtvis varje sjätte till tolfte månad.
Genom att följa dessa rekommendationer kan du hjälpa till att säkerställa en god munhälsa och förebygga tandproblem.
Frågor och svar om tandvård
Image with text description
Upptäck våra produkter för bättre tandvård
Gumpearl
För en ännu mer hållbar och effektiv tandvårdsrutin, utforska våra innovativa Gumpearl-tandkrämstabletter. De är inte bara bra för dina tänder utan också för miljön! Våra veganska och naturliga tabletter ger dig en fräsch och ren känsla, samtidigt som de minskar plastavfall.
Följ med på vår tandvårdsresa och ge dina tänder den omsorg de förtjänar!
